Pilates
A técnica do pilates é amplamente conhecida e reconhecida por sua abordagem completa de condicionamento físico, mental e de reeducação postural.
O pilates é realizado por meio de aparelhos e acessórios exclusivos, e também se vale principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do próprio corpo durante os exercícios.
Entre os benefícios mais importantes encontram-se a melhora da postura, o aumento do tônus muscular, aumento da mobilidade articular, o alívio de tensões, incremento da flexibilidade e evolução da marcha e corrida.
As aulas tendem a ser individualizadas para focar na necessidade clínica de cada aluno.