Pilates

A técnica do pilates é amplamente conhecida e reconhecida por sua abordagem completa de condicionamento físico, mental e de reeducação postural.

O pilates é realizado por meio de aparelhos e acessórios exclusivos, e também se vale principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do próprio corpo durante os exercícios.

Entre os benefícios mais importantes encontram-se a melhora da postura, o aumento do tônus muscular, aumento da mobilidade articular, o alívio de tensões, incremento da flexibilidade e evolução da marcha e corrida.

As aulas tendem a ser individualizadas para focar na necessidade clínica de cada aluno.